アーモンドの血管年齢の効果 食べ方と食べる量

アーモンドで血管年齢を若返らせる

アーモンドはビタミンEや食物繊維を配合していて血管年齢を若返らせる効果があるとされています。

 

 

ただ血管年齢を若返らせる効果を狙っているのなら。
アーモンドよりくるみのほうが評判が良いですね。

 

 

くるみは血管年齢を若返らせて。
アーモンドは肌の状態をよくすると言っている人もいます。

 

 

アーモンドは1日に25gほど食べるのがよいとされています。
多くて30gを目安によいとされています。

 

アーモンドはサイズにもよりますけど。
1粒あたり1gと言われています。

 

つまり1日25粒から30粒!?
え!?
食べすぎじゃないか…?

 

 

まぁアーモンドが好きな人は
「楽勝、楽勝」
と思えると思いますけど。

 

アーモンドが別に好きでもなく、健康のために食べようと思っている人には。
ちょっと無理があると思います。

 

 

 

 

アーモンドをそんなに食べれない

自分も健康のためにアーモンドを購入して食べていたんですけど。
アーモンドは別に嫌いではないんですけど、別にそこまで好きでもないんです。

 

 

そりゃー、アーモンドチョコなら好きですよ。
チョコがおいしいから。

 

でも素焼きされた、そのままのアーモンドをパクパク食べるというのは、やっぱり苦痛ではないですけど。
毎日食べるとなると飽きるところを感じました。

 

 

アーモンドチョコレートになると、やっぱりチョコレートの分だけ健康には謎なところがあります。
いや乳酸菌ショコラで乳酸菌を配合したチョコでも、やっぱり健康的に疑問符が出ると思います。

 

 

塩を振ったアーモンドを食べればよかったのかもしれませんけど。
健康のためにアーモンドを食べるのなら、やっぱり塩分はとらないほうがいいと思ったので。
素焼きのアーモンドを食べていましたけど。
だんだん飽きて、リピート購入しなくなりましたね。

 

アーモンドって結構な値段がするんですよね。
そういう点でも
「もう買わなくてもいいかぁ」
なんていう気になりました。

 

 

これはくるみにもいえることだと思いますよ。
くるみも血管年齢を若返らせるとされていて、買う人は多いと思います。

 

 

でも実際くるみをポリポリ食べるのを続けられるのかというと。
多くの人は途中で飽きてしまうと思います。

 

 

特に高齢者にとっては、こういうナッツ類をそこまで好む人は多くない気がします。
海外の人はナッツは馴染み深いかもしれませんけど。
高齢者はそんなにナッツとか好まない気がします。

 

野菜とかそっち系のほうが好きなのでは…。
男性は好むかもしれませんけど、女性はそこまでアーモンドとか好まないような。

 

アーモンドチョコならうちの母も食べますけど。
アーモンドをそのままポリポリ食べるのは、そこまで好きでもないですね。

 

 

 

 

 

健康のために無理してアーモンドを食べる必要があるか?

自分も健康に良いと聞いて、一時期ナッツをよく食べていました。

 

 

まぁカシューナッツが甘みがあっておいしかったので、ちょくちょく買っていたんですけどね。

 

 

でも結局ナッツ系は食べなくなりました。
別にナッツ系が嫌いなわけではないんですけど。

 

通信販売を利用してまで、ずっとリピート購入するのがめんどくさくなったというのが一番かな。

 

 

なのでナッツって相性があると思います。
健康ためだけに食べるのもいいと思うんですけど、理想は
【おいしく食べて、健康にも良い】
っていうのが一番ですよね。

 

 

アーモンド好きな人なら
「血管年齢を若返らせるためにアーモンドを食べよう!」
でいいと思うんです。

 

でもアーモンドが特に好きでもないのなら、アーモンドにこだわる必要はないと思います。
たまねぎとか食べていればいいのでは…。

 

まぁアーモンドとたまねぎなら、アーモンドのほうが続くと思いますけどね。
たまねぎを毎日食べるとか無理でしょ…。

 

 

まぁ血管年齢とか、まだそこまで正確性というか、健康への重要性も微妙な感じですから。
健康診査で血管年齢を測定するところのほうが少ないと思います。

 

 

なのでアーモンドとかくるみって、血管年齢があーだこーだではなく。
健康対策の1つとして考えたほうがいいと思います。

 

健康に良いことは、別にアーモンドやくるみだけではないですから。
無理してアーモンドやくるみを食べる必要はないと思います。

 

 

なので実際に一度購入してみて。
「もういいや」
と思ったのなら、そこでやめるのもいいと思います。

 

むしろずっとアーモンドやくるみを食べ続けている人のほうが少数でしょ。
アーモンドとか高いからなぁ。
1kgで2000円とかかな。

 

1日25g食べるとすれば、4日で100gなんだから。
1kgは40日でなくなりますね。
40日で2000円と考えると、サプリメント代わりと考えれば、別に高くもないかぁ。

 

 

でも実際のところ、アーモンドを食べて健康になったと実感できた人ってどのぐらいいるんだか。
くるみもテレビで
「健康に良い、健康に良い」
って言われていますけど。

 

実際に健康効果を実感した人がどのぐらいいるのか気になるところです。